สตรอว์เบอร์รีผลไม้ที่มีดีมากกว่าความอร่อย

สตรอว์เบอร์รีอร่อยดีมีประโยชน์

สตรอว์เบอร์รีผลไม้ที่มีดีมากกว่าความอร่อย

 

 

ผลไม้ยอดนิยมขวัญใจใครหลายคน จะกินสด จะนำไปปั่นเป็นน้ำผลไม้ นำไปทำแยม หรือนำไปทำขนม ก็อร่อยถูกใจผู้รับประทาน แต่นอกเหนือจากความอร่อยแล้ว สตรอว์เบอร์รียังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย 

  • อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการชะลอวัย
  • ช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน จึงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แก่ร่างกาย
  • มีส่วนช่วยบำรุงประสาทและสมอง
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
  • ช่วยเพิ่มปริมาณไขมันชนิดดี ซึ่งช่วยทำให้หลอดเลือดสะอาด ปราศจากคราบไขมัน
  • ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งอย่างไนโตรซามีน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้
  • ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
  • ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน
  • ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงและป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
  • สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพกทิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลได้
  • มีส่วนช่วยบำรุงโลหิต
  • ช่วยลดความดันโลหิต
  • มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
  • ช่วยป้องกันไม่ให้ทารกในครรภ์สมองพิการได้ (กรดโฟลิก)
  • ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ช่วยปรับสมดุลของนัยน์ตาให้เป็นปกติ และป้องกันโรคต้อกระจก โรคตาบอดตอนกลางคืน การรับประทานสตรอเบอร์รี่เป็นประจำจึงช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาได้ถึง 50%
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัดและภูมิแพ้
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟันได้เป็นอย่างดี
  • ช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างสะดวกและมีประสิทธิภาพ
  • เป็นยาระบายอ่อน ๆ
  • ใช้เป็นยาขับปัสสาวะ ด้วยการรับประทานผลสดครั้งละ 5 ผล
  • มีส่วนช่วยรักษาโรคนิ่วในไต
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคตับอักเสบ
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบ
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา
  • ช่วยป้องกันโรคเกาต์

ขอบคุณข้อมูลจาก https://medthai.com/สตรอเบอร์รี่

 

 

วิธีเก็บรักษาสตรอว์เบอร์รี

  • เมื่อได้รับแล้วควรนำแช่ตู้เย็น การแช่เย็นจะยืดอายุการเก็บสตรอว์เบอร์รีให้นานยิ่งขึ้น
  • ควรเก็บไว้ในตู้เย็นช่องสำหรับแช่ผักและผลไม้
  • อย่าล้างสตอรว์เบอร์รีแล้วนำไปแช่เย็น ควรจะล้างก่อนรับประทาน เพื่อไม่ให้สตอรว์เบอร์รีเน่าเสียได้ง่าย
  • ควรรับประทานภายใน 3-5 วันหลังจากได้รับสินค้า

 

สตรอว์เบอร์รีทั้งอร่อยและมีประโยชน์ !!

Go to top